Zakken in je lichaam!

Je bent uitgenodigd voor een avond van diepe ontspanning:van buiten naar binnen,

met jezelf en met de ander.

Tijdens het eerste uur word je in de zaal in een zachte vorm van meditatie ingeleid:
het stelt je in staat om bij jezelf te komen, in verbinding te komen met een ander, te zijn zoals je bent, jezelf te ontmoeten in de kalmte, in vriendelijkheid en intimiteit:
Intimacy,"in-to-me-see"!

We gebruiken de ademhaling en een heel eenvoudige techniek die de nervus vagus stimuleert.
Het bevordert de regulatie van het zenuwstelsel.
We maken dingen vaak zo ingewikkeld, terwijl het in werkelijkheid heel eenvoudig kan zijn.
Wanneer het zenuwstelsel zich veilig voelt, laten we spontaan onze maskers vallen.
Zodra de oorzaken, die de energie gefixeerd houden, hun bestaansredenen verliezen, kan de energie vrijgegeven worden.
Uiteindelijk wordt op cellulair niveau een nieuwe imprint gemaakt.
 
Deze oefening wordt in verbinding met twee gedaan.
Wanneer we de vooroordelen over de ander loslaten en genoeg vertragen om te zijn met wat er in het moment is, smelten de weerstanden tegenover de verbinding weg als sneeuw voor de zon.

 
We ontmoeten elkaar dan twee uur in het warm water van het zwembad van Shambalah.
In warm water wordt ons lichaam van nature zachter.
Dankzij een bewuste ademhaling, dankzij het drijfvermogen van het water en mede door zelfbewustzijn en empathie zal  de ontspanning die al in de zaal opgewekt is, de mogelijkheid krijgen om te worden verdiept.
 
Dit pad brengt je stap per stap onder water.
Het is een weg die door het aanvoelen gaat, via de geest lukt het niet: hij is het obstakel.
Dit berust op een essentiële verbinding tussen gever en ontvanger :

Wanneer onze ademhaling ook door de ander ten volle wordt waargenomen,
voelen we ons aangevoeld tot op het niveau van ons zenuwstelsel en dit laat een instinctief  loslaten toe.
 
De combinatie van
het warm water,
de tijd nemen om te ontspannen,
aandacht schenken aan onze ritmische ademhaling,
en huid-op-huid contact in een zorgzame omhelzing,
stelt ons systeem in staat om te vertragen en de geest in een diepe kalmte te brengen.
 
In mijn werk als watsu/waterdans beoefenaar, herinner ik mezelf er constant aan
dat minder meer is,
dat mijn innerlijke toestand het welzijn van mijn cliënt kan beïnvloeden,
en dat, als ik mijn eigen weg niet langer volg, het warm water door haar eigen aard haar magie kan uitoefenen.
 
Het resultaat is het opgeven van de actie, het openen van het hart, een energieke ademhaling, een training in vertrouwen.
Ik kan je niets beloven, maar ik weet zeker dat je met een vredige geest zult vertrekken, met zachte energie in je lichaam en met een open en verbonden hart.